Obezitede Bilişsel Beslenme ve Zihinsel Aktivite Artırma – Kitap Okuyalım
Obezite temelde; obez olan kişilerce bunun zararları veya korunmaları konusunda az bilgi sahibi olunması veya önemsememesi veya kulak ardı edilmesi veya obezlerin zihinsel aktivitelerinin bu yönde çalıştırılmaması ile kendini destekler.
Aşağıda bu konuda piyasada ulaşılabilecek ve okunması tavsiye edilen kitapların listesi verilmiştir.
Sıra No |
Kitap Adı |
Yazar Adı |
1 |
Kilo Vermenin Kolay Yolu |
Allen Carr |
2 |
Tuz Şeker Yağ |
Michael Moss |
3 |
Buğday Göbeği |
William Davis |
4 |
30 Günde 10 Yıl |
Yavuz Yörükoğlu |
5 |
100 Yaş Projesi |
A. Yılmaz Bozkurt |
6 |
Vücut Antrenmanı Anatomisi |
Abigall Elisworth |
7 |
Yaşamın Gücü-Enzimler |
Ahmet Fahri Kaya |
8 |
Kozmik Detoks Sağlıklı Diyet |
Ahmet Maranki |
9 |
Gerçek Tıp |
Aidin Salih |
10 |
Nefes Sanatı |
Akif Manaf |
11 |
Beden Sağlığı Ve Egzersiz |
Ali Gür |
12 |
Obezite Tanı Ve Tedavisi |
Alp Bozbora |
13 |
Sekiz Haftada İdeal Sağlık |
Andrew Well |
14 |
Tembel Kızların Zayıflama Rehberi |
Anita Naik |
15 |
Sayarak Zayıfla 5333 |
Ayça Kaya |
16 |
Sayarak Zayıfla Mutfakta |
Ayça Kaya |
17 |
Kalıcı Zayıfla |
Ayça Kaya |
18 |
Sayarak Zayıfla |
Ayça Kaya |
19 |
Diyet Hikâyeleri |
Aydan Atasoy Erin |
20 |
Sağlık Pınarı |
Ayhan Eyikan |
21 |
Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Beslenme |
Aysel Kavas |
22 |
8 Haftada Değişim |
Ayşe Tolga |
23 |
Alkali Diyet |
Ayşegül Çoruhlu |
24 |
Acilen Zayıflamalıyım |
Ayşın Ceyhan |
25 |
Şişmanlık Ve Akupunktur İle Tedavisi |
Baha Çelik |
26 |
Sağlıklı Zayıflayın |
Banu Kazanç |
27 |
Yedikçe Zayıfla Ve Öyle Kal |
Banu Kazanç |
28 |
Oturduğunuz Yerde Kilo Verin |
Banu Kazanç |
29 |
Beynini Doğru Besle |
Banu Taşçı Fresko |
30 |
Bir Hastane Öyküsü |
Başak Ocak-Özlem Yıldırır Kocabaş |
31 |
Bu Küçük Kitap Seni Zayıflatacak |
Bernadette Fisers |
32 |
Yaşasın Zayıflıyorum |
Berrin Yiğit |
33 |
İnsan Neden Kilo Alır? |
Betül Uğur Altun |
34 |
Yeni Ufuklara- Obezite |
Bilim Teknik Dergisi |
35 |
Şişman Kızın İtirafları |
Brittany Gibbons |
36 |
Hemen Hafifle! |
Burçak Avcı |
37 |
Ketojenik Yaşam |
C. Özgür Güneri |
38 |
Obezite Ve Diyabete Çözüm Var |
Canan Karatay |
39 |
Gerçek Tıbbın 10 Şifresi |
Canan Karatay |
40 |
Karatay Diyeti |
Canan Karatay |
41 |
Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık |
Canan Karatay |
42 |
Karatay Diyeti’yle Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi |
Canan Karatay |
43 |
Karatay Diyeti’yle Obezite Ve Diyabete Çözüm Var! |
Canan Karatay |
44 |
Karatay Mutfağı |
Canan Karatay |
45 |
Anne Adayları Ve Hamileler İçin Karatay Diyeti |
Canan Karatay |
46 |
Makrobiyotik Beslenmeye Giriş |
Carolyn Heidenry |
47 |
Sekizinci Günah: Şişmanlık Obeziteye Karşı Müslümanca Beslenme Diyeti |
Catherine Rabia Coulter |
48 |
Sindirim Sistemi Sorunları İçin Taocu Yoga |
Cem Şen |
49 |
Uzun Yaşamın Sırları |
Cem Şen |
50 |
Zihin Gücüyle Nasıl Zayıflanır? |
Cenk Kahvecioğlu |
51 |
Obezite El Kitabı |
Çocuk Endokrinoloji Derneği |
52 |
Glütensiz Yaşam |
Danna Korn |
53 |
Kadınlardan Konuşalım Kahraman Kadın / Şişman Kadın |
Dario Fo |
54 |
Tahıl Beyin |
David Perlmutter |
55 |
Tahıl Beyin Yaşam Planı |
David Perlmutter |
56 |
Bedeninizi Dinleyin |
Debbie Shapiro |
57 |
Sağlığı Yaratma |
Deepak Chopra |
58 |
Defne Öz’den Genç Kızlara Diyet Formülleri |
Defne Öz |
59 |
Metabolizma Mucizesi 1 |
Diane Kress |
60 |
Metabolizma Mucizesi 2 |
Diane Kress |
61 |
Metabolizma Mucizesi 3 |
Diane Kress |
62 |
Metabolik Fitness |
Doç Dr. Ceyhun Dizdarer |
63 |
Masa Başında Çalışanların Sağlığı |
Dr. Burcu Güven |
64 |
Beyin Ve Bağırsak |
Dr. David Perlmutter |
65 |
Artık Ruhuna Da Besle |
Dr. Ender Saraç |
66 |
Çocuğuna Da Doğru Besle |
Dr. Ender Saraç |
67 |
Tokluğun İçindeki Açlık Mor Gıda |
Dr. Filiz Akgül Soydan |
68 |
Yemişim Diyetini |
Dr. Gürkan Kubilay |
69 |
Zayıflama Rejimleri |
Dr. Irwing Maxwell |
70 |
Türkler Ve Müslümanlar Nasıl Beslenmeli? |
Dr. Tuncer Sümer |
71 |
İlaçsız Yaşam |
Dr. Ümit Aktaş |
72 |
Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi |
Dr. Ümit Aktaş |
73 |
Diyabet Ve Zayıflama Kürleri |
Dr. Ümit Aktaş |
74 |
Mutluluk Kürleri |
Dr. Ümit Aktaş |
75 |
Sağlıklı Yaşamın Temeli |
Dr. Vesile Bolaç |
76 |
Tahıl Beyin |
Dr. David Perlmutter |
77 |
Ultra Metabolizma |
Dr. Mark Hyman |
78 |
Doya Doya Zayıfla |
Elvan Odabaşı |
79 |
Çocuğunu Doğru Besle |
Ender Saraç |
80 |
Makaku 6. Fil Zoko Neden Şişman Ve Zürafa Twinga’nın Boynu Neden Uzun? |
Enzo İkah |
81 |
Şişmanlayamayan Sumocu |
Eric Emmanuel Schmitt |
82 |
Çocukluk Çağı Obezitesi |
Evren Ebru Altıncı |
83 |
Çocukluk Çağı Obezitesi, Çocuklarda Beslenme Ve Fiziksel Aktivite |
Evren Ebru Altıncı |
84 |
Beslenerek İyileş-Kalıcı Kilo Ver |
Eyyüb Yılmaz |
85 |
Annem Neden Şişmanladı? |
Fatih Erdoğan |
86 |
Son 3 Kilo Diyeti |
Ferin Batman |
87 |
Göbeğimi Nasıl Eritirim? |
Fevzi Özgönül |
88 |
Beden Aklıyla Zayıfla |
Fevzi Özgönül |
89 |
Kilonuzu Siz Belirleyin |
Fırat Çakır |
90 |
Güne Sağlıklı Uyan |
Fırat Çakır |
91 |
Ben Sadece Kilo Verecektim |
Fırat Çakır |
92 |
Beslenme Biyokimyası |
Figen Gürdöl |
93 |
Anılarla Diyet |
Füsun Ataoğlu |
94 |
Sevginin Yerini Yemek Alınca |
Geneen Roth |
95 |
Ortaçağ’dan 20. Yüzyıla Şişmanlığın Tarihi |
Georges Vigarello |
96 |
Neden Açım Neden Şişmanım |
Gönül Ateşsaçan |
97 |
İbni Sina Sağlık Reçeteleri |
Güvenç Ayar |
98 |
Obezite Kaderiniz Değildir |
Halil Coşkun |
99 |
Yeme Bozuklukları |
Hande Sinirlioğlu Ertaş |
100 |
Yorulmadan Egzersiz |
Harvey B.Simon |
101 |
Sağlıklı Yaşama Ve Başarı |
Hasan Hüseyin Korkmaz |
102 |
Hızlı Metabolizma Diyeti |
Haylie Pomroy – Eve Adamson |
103 |
Bir Zamanlar Obezdim |
Hüseyin Topal |
104 |
Zayıflama Rejimleri |
Irwin Maxwell |
105 |
Sağlıklı Zayıflamanın Yolları |
Irwin Maxwell |
106 |
Bilimsel Fitness |
İlşad Özkan |
107 |
Zayıflamak İçin Biraz Vaktiniz Var Mı? |
Jillian Michaels |
108 |
Metabolizmanızı Yönetin |
Jillian Michaels |
109 |
Müslüman’ın Diyeti |
Kemal Özer |
110 |
El Neştere Değince |
Kenan Erzurumlu |
111 |
Obezite El Kitabı |
Kollektif |
112 |
Egzersiz-Enerji-Metabolizma Ve Isı Uyumu |
Kollektif |
113 |
Yurdakök Pediatri Kısım-8 Beslenme – Kısım 9 Kalıtsal Metabolizma Hastalıkları |
Kollektif |
114 |
Metabolizma Atlası |
Kollektif |
115 |
Sağlıklı Hayat |
Kudret Livaoğlu, A. Betül Şahin |
116 |
10 Günlük Bedeni Temizleme Diyeti |
Leslie Kenton |
117 |
Şişman Kızla Sohbetler |
Liza Palmer |
118 |
Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev |
Louis Hay |
119 |
Gıdalar, Ambalajlar, Silahlar Ve Açlar |
Mebruke Bayram |
120 |
Can Boğazdan Çıkar |
Mehmet Ali Bulut |
121 |
Egzersize Metabolik Ve Isı Adaptasyonu |
Mehmet Günay-İbrahim Cicioğlu-Ersan Kara |
122 |
İyileştiren Yiyecekler |
Mehmet Öz |
123 |
Obezite Ve Tedavisi |
Mehmet Tüzün |
124 |
Diyet Kaçınılmazsa Zevk Almaya Bak |
Melike Mehmetoğlu |
125 |
Diyet Mi Niyet Mi? |
Memduh Bayraktaroğlu |
126 |
Düz Göbek Sağlıklı Bebek |
Merve Bilge Atalay |
127 |
28 Gün Yeter |
Merve Bilge Atalay |
128 |
Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi |
Metin Özata |
129 |
Sağlıklı Yaşamak Elimizde |
Mevlüt Özcan |
130 |
Yedikçe Zayıfla Ve İnce Kal |
Michel Montignac |
131 |
Yemek Bağımlılığı |
Mike Dow |
132 |
Hayatın Tadı Sağlıklı Beslenme |
Muazzez Garipağaoğlu |
133 |
Diyet Zamanı |
Murat Gökçen-Aysun Gökçen |
134 |
Nefesle Zayıflama |
Mustafa Kartal |
135 |
Bu Diyet Bana Çok Dukandı |
Mustafa Yalçın |
136 |
Obezite Ekonomisi |
Naci Tolga Saruç |
137 |
Şişmanlık(Obezite) Ve Sağlıklı Beslenme |
Necdet Ergün |
138 |
Zayıflamanın Püf Noktaları |
Necdet Ergün |
139 |
Hafif Ruh Mutlu Beden |
Neslihan Yanç |
140 |
Hem Ye Hem Formda Kal |
Neslihan Yavuzcan |
141 |
Sen Gittin Ya Ben Çok Güzelleştim |
Nilgün Bodur |
142 |
Obezite İçin Yoga |
Okan Karacan |
143 |
Dayanacak Bir Bacak |
Oliver Sacks |
144 |
Allah Belanı Versin Brokoli – Sıradışı Bir Şişmanın Trajikomik Zayıflama Hikayesi |
Onur Gökşen |
145 |
Bünyemiz Ve Künyemiz |
Op Dr. Murat Tuğrul Eren |
146 |
Şekersiz 21 Gün |
Özge Bezirci Dikici |
147 |
Egzersiz Anatomisi |
Pat Manocchia |
148 |
Duygusal Yemeden Kurtulma |
Paul Mckenna |
149 |
Sizi Zayıflatabilirim |
Paul Mckenna |
150 |
Çocuk Ve Ergen Obezitesi |
Pediatrik Endokrinoloji Ve Onkoloji Derneği |
151 |
Kan Grubunuza Göre Diyet |
Peter J. D’adamo |
152 |
Naturel Zayıflama & Kalıcı Kilo Verdiren Metobolizma Diyeti |
Pro. Dr. Metin Özata |
153 |
Binbir Surat Reflü |
Prof. Dr. A. Melih Özel |
154 |
Taş Devri Diyeti |
Prof. Dr. Ahmet Aydın |
155 |
7’den 77’ye Taş Devri Diyeti |
Prof. Dr. Ahmet Aydın |
156 |
Yaşlılıkta Beslenme |
Prof. Dr. Ayşe Baysal |
157 |
Tam Şifa |
Prof. Dr. Canfeza Sezgin |
158 |
Sağlıklı Ve Uzun Yaşama İçin Beslenme |
Prof. Dr. Galip Akın |
159 |
Sağlıklı Yaşlanma |
Prof. Dr. Hazım Gökçen |
160 |
Bilimsel Gerçekler Işığında Gıdalar Ve Sağlıklı Beslenme |
Prof. Dr. İdris Mehmetoğlu |
161 |
Ceviz Ye Sağlıklı Yaşa-Ceviz Diyeti |
Prof. Dr. Mehmet Seyit Şen |
162 |
Glisemik İndeks Diyeti |
Prof. Dr. Metin Özata |
163 |
Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi |
Prof. Dr. Metin Özata |
164 |
Naturel Zayıflama |
Prof. Dr. Metin Özata |
165 |
Hayat Kurtaran Vitaminler Ve Mineraller |
Prof. Dr. Metin Özata |
166 |
Naturel Zayıflama Ve Kalıcı Kilo Verdiren Metabolizma Diyeti |
Prof. Dr. Metin Özata |
167 |
Sağlıklı Vücudun Görünmez İşçileri |
Prof. Dr. Metin Özata |
168 |
99 Sayfada Kilo Yönetimi Ve Bilimsel Zayıflama |
Prof. Dr. Metin Özata |
169 |
Obezite Ekonomisi |
Prof. Dr. Naci Tolga Saruç |
170 |
Acil Metabolik Hastalıklar: Asit-Baz, Elektrolit Denge Bozuklukları |
Prof. Dr. Osman Erk |
171 |
Vaka Sunumları İle Acil Metabolik Hastalıklar |
Prof. Dr. Osman Erk |
172 |
Kolay Diyet |
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu |
173 |
Az Porsiyon GDO Lütfen |
Prof. Dr. Özer Ergün |
174 |
Obezite Şişmanlık Hakkında Herşey |
Prof. Dr. Tayfun Kabalak |
175 |
30 Günde 10 Yıl |
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu |
176 |
45’ten Sonra |
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu |
177 |
Zayıfla Beslen Yaşa |
Prof. Dr. Ziya Mocan |
178 |
Tıbbi Biokimya |
Prof.Dr. Bahattin Adam-Prof. Dr. Ramazan Yiğitoğlu |
179 |
Beslenme Biyokimyası |
Prof.Dr. Meral Aksoy |
180 |
Şifa Orucu |
Prof.Dr. Zaza Yurtsever |
181 |
Türkiye’de Fiziksel Kimya |
Prof. Dr. A. Seza Baştuğ |
182 |
Şimdi Uyanma Zamanı |
Prof.Dr. Nuri Haksever |
183 |
Organik Kimya |
Prof.Dr. Ş. Güniz Küçük Güzel |
184 |
Bildiğin Gibi Değil |
Robert Lustig |
185 |
Şişmanlığın Kitabı |
Rüstem Sadıkoğlu |
186 |
40+Fit |
S. Sinan Ulusoy |
187 |
Mucize İlaç Sirke |
S. Yavuz |
188 |
Türkiye Obezite (Şişmanlık) İle Mücadele Ve Kontrol Programı 2010-2014 |
Sağlık Bakanlığı |
189 |
Kendinizle Yürüyüşe Çıkın |
Sebahattin Yaşar |
190 |
Sağlıklı Atıştır 50 Şekersiz Tarifle Kalıcı Zayıfla |
Seçil Kenar |
191 |
Fark Etmeden Diyet |
Selahattin Dönmez |
192 |
Obeziteyle Mücadelede Kamu Politikaları |
Serkan Benk |
193 |
Doğru Beslenme İle İlgili Yanlış Bildikleriniz |
Serkan Yimsel |
194 |
Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar |
Serkan Yimsel |
195 |
Dünyanın En Şişmanı |
Sevim Ak |
196 |
Beslenme İlkeleri Ve Mönü Planlama |
Sıdıka Bulduk |
197 |
Özel Beslenen İçin Tarifler |
Sıla Baki Alkan |
198 |
Günde 5 Dakika İle Fiziksel Olarak Zayıflayın |
Sıtkı Hoşhan |
199 |
Acil Kilo Veriyorum |
Simge Çıtak |
200 |
Düşünceni Değiştir Bedenini Özgürleştir |
Sultan Aylin Faslı |
201 |
Yaşının İyisi Ol |
Şah Yaycı |
202 |
105 Yaşın Sırrı Şifalı Bitkilerde |
Şakir Kutur |
203 |
Ben Bu Aşka 20 Kilomu Verdim |
Şişman Kız |
204 |
Obezite Tedavi El Kitabı |
Thomas A. Wedden |
205 |
Türkiye Beslenme Rehberi |
THSGM |
206 |
Mucize Adam |
Tolgahan Özseven |
207 |
Şişman Kız Tombul Teyze |
Tülay Üstündağ |
208 |
Her Daim Fit |
Tülin Şahin |
209 |
5 Günlük Detoks İle Yağlara Veda |
Umay Villa |
210 |
Turbo Detoks |
Umay Villa |
211 |
Pilates İle Bölgesel İncelme |
Umay Villa |
212 |
Juice Detoks |
Umay Villa |
213 |
Metabolizma Atlası |
Uzay Görmüş-Arzu Ergen-Ümit Zeybek |
214 |
Sağlıklı Yaşamın Sırları Bilimsel Gerçeklerle Sağlıklı Yaşamın ABC’si |
Uzm Dr. Serap Erdem |
215 |
Egoist Beyin Ve Kilo |
Uzm. Psikolog Zaza Yurtsever |
216 |
Diyabet Ve Zayıflama Kürleri |
Ümit Aktaş |
217 |
Buğday Göbeği-10 Günlük Tahıl Detoksu |
William Davis-Perihan Korkmaz |
218 |
Tek Şişman Beyniniz |
Yasemin Soysal |
219 |
Şişmansanız Sebebi Var |
Yasemin Soysal |
220 |
Ruhunu Dinle Bedenini Doyur |
Yasemin Soysal |
221 |
Tek Suçlu Beyniniz |
Yasemin Soysal |
222 |
Yemezler |
Yavuz Dindar |
223 |
Obeziteden Diyete; Bilimsel Zayıflama |
Yavuz Furuncuoğlu |
224 |
Obeziteye Meydan Okuyanlar |
Yeşim Sert Karaaslan |
225 |
Bu Dünyada Bende Varım |
Yeşim Susam |
226 |
Japonların Kadim Beslenme Sırrı |
Yoshinori Nagumo |
227 |
Öldüren Diyetler |
Yurdaer Kılıç |
228 |
Obezite Kaderiniz Değildir |
Yusuf Orhan |
229 |
Obezite |
Yusuf Orhan-Alp Bozbora |
230 |
Şişmanlık Bilimi -Açıklamalı Terimler Sözlüğü |
Yusuf Orhan-Neşe Özbey |
231 |
Obezitenin Bilişsel Davranışçı Tedavisi Klinisyenler İçin Bir Rehber |
Zafra Cooper |
232 |
Zayıflamak Mümkün |
Tolgahan Özseven |
233 |
Spor Ve Beslenme |
Ziyanur Güneş |
234 |
Gerçek Prebiyotik Beslenme |
İpek Kuşçu |
235 |
Nefs Diyeti |
Simge Çıtak |